Everyone

NuMediaCompany

Lollipop

We are happy to tell you that 5,000+ calisthenics parks are now waiting for you. Our more than 1,000 spotters around the world did a great job. Become one of them, explore new spots and share them with our calisthenics community. Get on and show other athletes what you can do or will do. Share your experience, share your events or team trainings. If you don't want to share, we understand that. You can use our worldwide calisthenics platform with or without registration to find your best calisthenics park near you, wherever you are.

Here you find a selection of our top spotters, but there are many more:
https://calisthenics-parks.com/spotters

Let us tell you something about quality. Quality that helps you to find your best calisthenics park near you. Every single submitted spot will be reviewed and completed by our editors. Every calisthenics park has at least one meaningful photo to rate the spot seriously for your workout. We always check and correct the position so that you can find the spot easily and fast. Every calisthenics park will be tagged with the available equipment and a lot of them have a detailed summary as well as other information like flooring, access restrictions, manufacturer. There is something that makes us very special and is equally important to us: we translate every spot into different languages. It allows athletes from all over the world access to the information of a calisthenics park.

So, help us to build the greatest calisthenics platform ever or just use it to find your best training locations worldwide.

Convience yourself, it's free. Get the Calisthenics Parks app now.

Key features
- Explore 5,000+ spots in 100+ countries worldwide (July 2018)
- Promote calisthenics events and add your team trainings
- Start conversations and write messages with others
- Present yourself, your team or club or your company
- Fill your user profile with activities, training programs, nutrition and skills
- Share your experience and show other athletes what you can do or will do
- Become visible in your city or region by activating your home location
- Find local scene contacts (local guides) in other places
- Create an account or sign in comfortably via Facebook Login
- Add spots to become spotter status and to share them with the calisthenics community worldwide
- Use our Calisthenics Parks platform with or without registration to find your best training location near you

A few words about the sport calisthenics
Calisthenics, also known as Street Workout, is the modern art of bodweight workout in a public space and outdoor environment. Calisthenics workout combines classic gymnastics exercises like pull ups, push ups, squats and dips, with creative modern, urban outdoor sports like parkour, breakdance and freerunning. The movements vary from explosive transfer moves between pull up bars to gymnastics peak performances on parallel bars. The one calisthenic exercise, which stands for street workout like no other, is the bar muscle up. Other well known moves are the human flag, front lever, back lever, planche.

This kind of sport requires whole body tension, pure strength, dynamics and coordination. To get a effective training done, athletes need to have a good outdoor gym and a way to find it. They want detailed knowledge about where the best pull up bars and parallel bars are in their area. Many outdoor gyms can be found in public parks and backyards of large apartment buildings.

Calisthenics Parks is the leading sports platform that gives athletes unprecedented access to the highest quality workout spot directory. The Calisthenics Parks app is the perfect complement to popular outdoor fitness apps such as Freeletics, Runtastic Results, Thenx, Nike Training Club, YKings, Fit Without Equipment, Barstarzz BTX or Madbarz Workout.

Convience yourself, it's free. Get the Calisthenics Parks app now or go to https://calisthenics-parks.com.
ကျနော်တို့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံယခုသင်တို့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည် 5,000+ သောသင်ပြောပြရန်ပျော်ရွှင်ကြသည်။ ကမ္ဘာတဝှမ်းကျွန်ုပ်တို့၏ 1,000 ကျော်မောင်းသူမဲ့လေယာဉ်ကိုကြီးစွာသောအလုပ်ကိုပြု၏။ သူတို့ထဲကတဦးတည်းဖြစ်လာအသစ်အစက်အပြောက်စူးစမ်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအသိုင်းအဝိုင်းသူတို့နှင့်အတူမျှဝေပါ။ အပေါ် Get နှငျ့သငျလုပျနိုငျသို့မဟုတ်ပွုပါမညျဘယျအရာကတခြားအားကစားသမားပြသပါ။ သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေပါ, သင့်ဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်အဖွဲ့သည်သင်တန်းများမျှဝေပါ။ သငျသညျမျှဝေချင်ကြဘူးလျှင်, ငါတို့သည်နားလည်ပါသည်။ သင်သွားလေရာရာ၌သင်အနီးရှိသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံကိုရှာဖွေမှတ်ပုံတင်နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပလက်ဖောင်းကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒီနေရာတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိပ်တန်းမောင်းသူမဲ့လေယာဉ်တစ်ရွေးချယ်ရေးတွေ့ပါ, ဒါပေမယ့်အများကြီးပိုရှိပါတယ်:
https://calisthenics-parks.com/spotters

ကျွန်တော်တို့ကိုသငျသညျအသှေးကိုအကြောင်းတစ်ခုခုပြောပြပါရစေ။ သင်အနီးရှိသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံကိုရှာဖွေကူညီပေးသည်ကြောင်းအရည်အသွေး။ တိုင်းတစ်ခုတည်းတင်သွင်းပွဲချင်းပြီးပြန်လည်သုံးသပ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အယ်ဒီတာများအားဖြင့်ပြီးစီးလိမ့်မည်။ တိုင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အလေးအနက်ထားပွဲချင်းပြီးဘယ်လောက်ရှိသလဲအနည်းဆုံးတဦးတည်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောဓာတ်ပုံတစ်ပုံရှိပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူနဲ့အစာရှောင်ခြင်းပွဲချင်းပြီးရှာတွေ့နိုင်အောင်ကျနော်တို့အမြဲတမ်းအနေအထားကိုစစ်ဆေးပြင်ဆင်ရန်။ တိုင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံရရှိနိုင်သောကိရိယာများနှင့်အတူ tagged မည်ဖြစ်ပြီးသူတို့ကိုအများကြီးအခင်း, access ကိုကန့်သတ်, ထုတ်လုပ်သူများကဲ့သို့အသေးစိတ်အကျဉ်းချုပ်အဖြစ်အခြားအချက်အလက်ရှိသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအလွန်အထူးကိုအကြှနျုပျတို့အားအညီအမျှအရေးကြီးသောကြောင်းအရာတစ်ခုခုရှိပါသည်: ငါတို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောဘာသာစကားများသို့နေ့စဉ်အစက်အပြောက်ဘာသာပြန်ဆို။ ဒါဟာအားလုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံ၏သတင်းအချက်အလက်များသည်ကမ္ဘာ့ access ကိုကျော်ထံမှအားကစားသမားခွင့်ပြုပါတယ်။

ဒါကြောင့်အစဉ်အဆက်အကြီးမြတ်ဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပလက်ဖောင်းတည်ဆောက်သို့မဟုတ်ပဲကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးနေရာများကိုရှာဖွေအသုံးပြုနိုင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် Convience, ကအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ယခု Calisthenics ပန်းခြံ app ကိုရယူပါ။

အဓိကသော့ချက်များ
- (ဇူလိုင်လ 2018) ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း 100+ နိုင်ငံများတွင် 5,000+ အစက်အပြောက် Explore
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားဖြစ်ရပ်များမြှင့်တင်နှင့်သင့်အဖွဲ့သည်သင်တန်းများ add
- ပြောဆိုမှုများ Start နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူစာများရေးရန်
- ကိုယ့်ကိုယ်, သင့်အဖွဲ့သည်သို့မဟုတ်ကလပ်သို့မဟုတ်သင့်ကုမ္ပဏီကိုတင်ပြ
- လှုပ်ရှားမှုများ, လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ, အာဟာရနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်သင်၏အသုံးပြုသူပရိုဖိုင်ကိုဖြည့်
- သင့်အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေပါနှငျ့သငျလုပျနိုငျသို့မဟုတ်ပွုပါမညျဘယျအရာကတခြားအားကစားသမားကိုပြသ
- သင့်အိမ်တည်နေရာကိုသက်ဝင်ခြင်းအားဖြင့်သင့်မြို့သို့မဟုတ်ဒေသအတွက်မြင်နိုင်ဖြစ်လာ
- တခြားနေရာတွေမှာဒေသခံမြင်ကွင်းတစ်ခုအဆက်အသွယ်များ (ဒေသခံလမ်းပြ) ကိုရှာပါ
- အကောင့်တစ်ခု Create သို့မဟုတ် Facebook ကို Login ကနေတဆင့်အငြိမ့်အတွက်လက်မှတ်ရေးထိုး
- မောင်းသူမဲ့လေယာဉ် status ကိုဖြစ်လာမှအစက်အပြောက် Add နှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာရှိတဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအသိုင်းအဝိုင်းသူတို့နှင့်အတူဝေမျှဖို့
- သင်အနီးရှိသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေးတည်နေရာကိုရှာဖွေမှတ်ပုံတင်နှင့်အတူသို့မဟုတ်ဘဲကျနော်တို့ရဲ့ Calisthenics ပန်းခြံပလက်ဖောင်းကိုသုံးပါ

အားကစားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအကြောင်းကိုအနည်းငယ်စကားများ
ထို့အပြင်လမ်းလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လူသိများကိုယ်လက်လှုပ်ရှား, အများသုံးနေရာနှင့်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အတွက် bodweight ယလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ခေတ်သစ်အနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း parkour, breakdance နှင့် freerunning တူသောဖန်တီးမှုခေတ်မီမြို့ပြပြင်ပအားကစားနှင့်အတူဆွဲ ups, တွန်းအားပေး ups, ကီထိုင်ခြင်းနှင့် dips တူသောဂန္ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများအပြိုင်အရက်ဆိုင်ပေါ်ကျွမ်းဘားအထွတ်အထိပ်ဖျော်ဖြေပွဲမှအရက်ဆိုင်ဖွင့်ဆွဲအကြားပေါက်ကွဲလွှဲပြောင်းရွေ့လျားခြားနားသည်။ အဘယ်သူမျှမကအခြားတူသောလမ်းပေါ်ယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ရပ်တည်သောတဦးတည်း Calisthenics လေ့ကျင့်ခန်း, ဘားကြွက်သားတက်သည်။ အခြားအကိုကောင်းကောင်းသိရွေ့လျားလူ့အလံ, ရှေ့လီဗာလေလီဗာ, planche ဖြစ်ကြသည်။

အားကစားဒီလိုတကိုယ်လုံးတင်းမာမှု, စင်ကြယ်သောအစွမ်းသတ္တိကိုဒိုင်းနမစ်နှင့်ညှိနှိုင်းလိုအပ်သည်။ ပြုမိနေတဲ့ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးရဖို့, အားကစားသမားကောင်းတစ်ဦးပြင်ပအားကစားရုံများနှင့်တွေ့မယ့်လမ်းရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာအကောင်းဆုံးအရက်ဆိုင်ဖွင့်ဆွဲခြင်းနှင့်အပြိုင်အရက်ဆိုင်သူတို့ရဲ့ဧရိယာ၌ရှိကြ၏ဘယ်မှာအကြောင်းကိုအသေးစိတ်အသိပညာချင်တယ်။ အတော်များများကပြင်ပတွင် gyms ကြီးမားသောတိုက်ခန်းအဆောက်အအုံပြည်သူ့ဥယျာဉ်နှင့်အိမ်နောက်ဖေးမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပန်းခြံအားကစားသမားအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစက်အပြောက် directory ကိုမှမကြုံစဖူး access ကိုပေးသည်သောဦးဆောင်အားကစားပလက်ဖောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Calisthenics ပန်းခြံ app ကိုထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းကိရိယာ, Barstarzz BTX သို့မဟုတ် Madbarz လေ့ကျင့်ခန်းမရှိရင် Fit Freeletics, Runtastic ရလဒ်များ, Thenx, Nike ကသင်တန်းကလပ်, YKings အဖြစ်ရေပန်းစားပြင်ပတွင်ကြံ့ခိုင်ရေး apps များရန်ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်သည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် Convience, ကအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ယခု Calisthenics ပန်းခြံ app ကို Get သို့မဟုတ် https://calisthenics-parks.com သွားပါ။


ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား, ပြင်ပကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လမ်းပေါ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအစက်အပြောက်ကိုရှာပါ!

Calisthenics Parks - Home of the Bars

Calisthenics Parks - Home of the Bars ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား